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오늘은 허브를 이용한 다양한 미용법에 대해 알아보겠습니다.
수많은 허브 중에는 피부미용 또는 정신적인 안정을 통해 아름다움을 추구할 수 있는 효능이 포함된 것들이 있습니다. 지금부터 자연의 에너지와 힘을 가득 안고 있는 허브를 통해 아름다워지는 방법을 알아보겠습니다.
1. 미용에 효과적인 허브
오늘날처럼 화장품이 발달하기 전까지 서양에서는 주로 허브에 의존하여 아름다움을 유지하였습니다. 고대 이집트에서는 허브에서 얻은 향유로 피부를 부드럽게 가꾸었으며, 사교의 장소였던 고대 로마의 공중 목욕탕에서는 허브를 이용한 목욕으로 마음의 평온을 얻었다고 합니다. 이처럼 고대부터 내려온 허브 미용법은 각종 허브의 약용 성분과 향기가 주는 아로마테라피 효과를 이용해 외적인 평온함과 내면의 아름다움을 동시에 얻으려는 시도였다고 할 수 있습니다. 허브 미용법에는 허브의 효능을 이용한 클렌징, 피부 개선, 주름 제거, 건성/중성/지성 피부의 관리, 모발 관리, 구강 위생, 체취(발 냄새, 겨드랑이 냄새) 제거와 같은 것들이 있습니다. 허브를 이용한 미용법에는 현대인의 피할 수 없는 스트레스와 장기간에 걸친 불규칙적인 생활습관에서 오는 보이지 않는 질병을 치료해주는 효과도 있습니다. 단 건성, 지성 등 피부 타입에 따라 나타나는 효과에 차이는 있습니다.
< 미용에 효능이 있는 허브
- 건성 피부에 효과가 있는 허브 : 스위트 바이올렛, 카모마일 등
- 지성 피부에 효과가 있는 허브 : 금잔화, 레이디맨틀, 쇠뜨기 등
- 민감한 피부에 효과가 있는 허브 : 파슬리, 처빌, 엘더, 펜넬 등
- 화이트닝에 효과가 있는 허브 : 카모마일, 엘더, 린덴 등
- 피부 탄력에 효과가 있는 허브 : 로즈마리, 장미 등
- 여드름에 효과가 있는 허브 : 사이프러스, 레몬, 버가못, 주니퍼 등
- 땀 냄새 등의 방취 효과가 있는 허브 : 러비지, 타임, 민트 등
- 발 냄새 제거 효과가 있는 허브 : 세이지, 러비지 등
- 소독 효과가 있는 허브 : 라벤더, 타임, 로즈마리 등
2. 허브를 이용한 대표적인 미용법
1) 세안
아침 저녁, 세수할 때마다 허브 잎을 띄워 세안합니다. 허브는 피부를 매끄럽게 가꾸어줄 뿐만 아니라 몸과 마음을 편안하게 해주는 역할을 합니다. 세안을 할 때마다 허브 잎을 띄우면 상쾌하게 하루를 시작하고 마무리할 수 있다. 생 허브잎을 뜯어 잘 말린 다음 세안할 때마다 한 웅큼씩 띄웁니다.
2) 입욕
허브로 목욕을 하면 피부의 노폐물을 말끔히 씻어내 줄 뿐만 아니라 아로마테라피 효과를 얻을 수 있어 몸과 마음이 편안해집니다. 욕조 가득 뜨거운 물을 받아놓고 아로마오일이나 허브를 띄운 다음 몸에 담그면 하루의 피로가 가시는 것을 느낄 수 있습니다.
3) 족욕(족탕)
허브를 이용한 욕조 목욕이 귀찮을 경우에는 물을 가득 담은 세숫대야에 아로마오일을 몇 방울 떨어뜨려 간단하게 족욕을 합니다. 차가운 물로 족욕을 하면 심심이 상쾌해지고 따뜻한 물을 이용하면 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 발목까지 물을 담고 15분 정도 즐기시면 좋습니다.
4) 스팀팩
허브를 이용한 스팀팩은 피부가 거칠어지거나 화장이 잘 받지 않을 때, 피곤해서 윤기가 없어 보일 때 하면 좋습니다. 허브 스팀팩을 하면 피부가 촉촉해지고 기분이 좋아지는 효과가 있습니다. 피부 타입에 따라 다르지만 한 달에 1회 정도가 적당합니다.
5) 마사지
아로마오일을 이용한 마사지는 심심의 평온을 찾아주는 아로마테라피 효과를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 피부의 노폐물을 빠르게 배출해 피부 조직에 생기를 불어넣어 주는 일석이조의 효과가 있습니다.
6) 흡입
손수건이나 거즈 등에 에센셜오일을 몇 방울 떨어뜨려서 코에 대고 흡입하는 간단한 방법으로 시간이나 장소에 구애받지 않고 아로마테라피를 즐길 수 있습니다. 특히 피부가 상했거나 코가 막혔을 때 효과가 높습니다. 잠자기 전에 베개 등에 에센셜오일을 뿌리고 자면 숙면을 취할 수 있습니다.
7) 습포
각종 증상의 치유에 효과가 있는 허브 미용법으로 100~200m의 따뜻한 물에 에센셜오일 5~10방울을 떨어뜨리고 청결한 거즈나 면 타월을 적셔 짭니다. 그것을 가벼운 화상이나 타박상 등에 대면 치유 효과를 얻을 수 있습니다. 경우에 따라서는 습포를 한 다음 랩 등으로 감싸줍니다.
8) 방향
얕은 접시에 따뜻한 물을 담고 긴장과 스트레스를 풀어주는 베르가못, 카모마일, 라벤더, 로즈, 샌달우드 중 자신이 좋아하는 향의 에센셜오일을 몇방울 떨어뜨리면 긴장이 풀리면서 심신이 편안해집니다. 증발 접시에 물과 에센셜오일을 담은 후 아래에서 촛불로 물을 데워 방향 효과를 높이는 램프(포트)를 사용해도 효과적입니다. 이때 증발 접시의 물은 2시간이면 마르므로 주의하셔야 합니다. 장기간의 방향 효과를 원하거나 넓은 공간에서 향기를 즐기고 싶을 때 이용하면 편리합니다. 분무기에 물과 에센셜오일을 넣고 실내에 뿌려 사용해도 좋습니다.
출처 : 허브원 참조 |